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Passo a Passo para uma Pele Hidratada Ap�s o Treino

O exercício já faz parte das nossas vidas e é uma ótima maneira de desintoxicar o organismo e tranquilizar a mente. O bem-estar de um pós-treino é impagável - mesmo quando nos arrastamos para lá chegar. Ao final do dia, deitamos a cabeça na almofada e torna-se mais fácil cumprir um sono de beleza. No entanto, existem cuidados que não devemos descurar depois de um treino intenso, sobretudo no que à nossa pele diz respeito. Tome nota! A nossa tez é privilegiada pelo exercício físico mas ao transpirarmos perdemos minerais e vitaminas importantes. Afinal, a hidratação mora à flor da pele. Já sabemos que esta é uma das palavras-chave para uma vida e pele saudáveis. Hidratação. E se a força dos hábitos e da rotina é um apoio para os mais esquecidos e um vício para os mais organizados, porque não pô-los ao serviço de uma pele mais bonita e saudável?

PASSO A PASSO

Comece por limpar a pele do excesso de oleosidade causado pelo esforço. Poderá utilizar um gel, água ou creme de limpeza.
Se tem tendência para transpirar, pode juntar à lista de cuidados uma esfoliação ocasional que a ajude a minimizar os poros obstruídos - uma dica: uma máscara de argila é ideal para isso.
No final do treino, é aconselhável a utilização de um sérum ou concentrado hidratante adaptado à sua pele para reforçar os níveis de hidratação. Recomendamos Vichy Mineral 89 Sérum Booster Rosto 50ml. Como alternativa, poderá optar por uma Água Termal de forma a refrescar e tonificar o rosto.
Utilize o seu creme hidratante diário, não esquecendo que o corpo e o rosto têm necessidades diferentes.

E se, por acaso, é uma amante dos treinos outdoor, fica aqui um recado que deverá soar com um toque maternal: utilize um protetor solar com um fator adequado em todas as zonas expostas ao sol.

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