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A glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e nos músculos. Entre muitas ações destacam-se anti catabólicas, reforço do sistema imunitário e promoção da síntese proteica. Os níveis de glutamina baixam em situações de treino intenso de stress ou de trauma por cirurgia. De todas estas situações as células do sistema imunitário requerem mais glutamina do que aquela que o corpo consegue fornecer.A glutamina está indicada em programas de ganho de massa muscular, estados de stress, causado pelo exercício físico intenso, prevenindo o síndrome de fadiga crónico em fundistas, ciclistas, nadadores, remadores.
Deve tomar 2 cápsulas 30 minutos depois do treino e 1 ao deitar.
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